Under ser du datoer og tider for klassene på Ganesha Yogastudio i Haslundsveien 10 fremover.
God morgen yinyoga – mandager kl 09.30-11
November: 3., 10., 17. og 24.11
Desember: 1., 8. og 15.12 (siste gangen med en times gratis vegetarlunsj etter klassen)
Januar: 5., 12., 19. og 26.1
Februar: 2., 9., 16. og 23.2
En klasse som passer for alle nivåer. Vi følger årstidene og bruker yogastillinger og musikk som passer årstiden. 
Fordi det er morgen, starter vi ekstra rolig og bygger så opp til en god start på dagen.
Påmelding på SMS til 93217413. Kom frisk og ferdig skiftet, i myke klær du kan bevege deg i. Gjerne langermet, med lange ben og med sokker. MAX 8 plasser KUN VIPPS-BETALING! Forhåndsbetal 225 kr til #506687. Refusjon av betalt yogatime: KUN ved avmelding mer enn 48 timer før klassen starter. Alt utstyr er i studioet. Ingen forkunnskaper kreves.
Yinyoga kveld – mandager kl 18-19.30
November: 17. og 24.11
Desember: 1. og 8.12
En klasse som passer for alle nivåer. Vi følger årstidene og bruker yogastillinger og musikk som passer årstiden. Fordi det er morgen, starter vi ekstra rolig og bygger så opp til en god start på dagen.
Påmelding på SMS til 93217413. Kom frisk og ferdig skiftet, i myke klær du kan bevege deg i. Gjerne langermet, med lange ben og med sokker. MAX 8 plasser KUN VIPPS-BETALING! Forhåndsbetal 225 kr til #506687. Refusjon av betalt yogatime: KUN ved avmelding mer enn 48 timer før klassen starter. Alt utstyr er i studioet. Ingen forkunnskaper kreves.
Myk styrke yogakurs – mandager kl 18-19.30
Vil du føle deg sterkere uten å presse deg? Ønsker du ro, bevegelighet og kontakt med kroppen – på én gang?
Dette femukerskurset kombinerer yinyoga og myk hatha for å bygge styrke innenfra og ut. Vi jobber med både pust, bevegelighet og stabilitet – i et rolig tempo og trygt miljø. Du trenger ikke være myk eller sporty – du trenger bare være nysgjerrig på en praksis som bygger deg opp uten stress.
NÅR: 5 mandager: 12.1, 19.1, 26.1, 2.2 og 9.2 kl 18-19.30
HVOR: Ganesha Yogastudio, Haslundsveien 10, 1777 HALDEN
PÅMELDING: Du melder deg på alle 5 gangene ved å kjøpe kurset HER! Påmeldingen er bindende.
PRIS: 1250,-
Max 8 deltakere
Åpent for dropin dersom det er ledig plass. Dropin-pris per gang: 300,-. Hør om det er ledig, send meg en sms på 93217413.
HVORFOR: Du trenger ikke presse deg for å bli sterk. Med myk yoga bygger du styrke, stabilitet og tilstedeværelse i et rolig tempo – uten å stresse kroppen. Vi jobber med pust, balanse og bevisste bevegelser som gir kontakt med kjernen, styrker leddene og gir ro i sinnet. Myk styrke handler ikke om å yte mer, men om å finne kraften i det rolige – og kjenne deg trygg i egen kropp. En praksis for deg som vil føle deg sterk, stabil og samtidig myk.
Hormonyoga – kurs mandager kl 18-19.30
Februar-mars: 23.2, og 2., 9., 16. og 23.3
Er du i overgangsalderen, opplever uro i kroppen eller svingninger i humøret og energien? Dette kurset er for deg.
Gjennom fem ukers yogakurs for hormonene guider jeg deg i milde og dype øvelser som støtter det kvinnelige hormonsystemet, nervesystemet og det feminine energisystemet. Vi bruker det nyeste innen medisinsk forskning i kombinasjon med tradisjonell kinesisk medisinsk kunnskap. Du får yin for bekken, mage og hjerte, akupressur og selvmassasje, og restorative stillinger som hjelper deg å gi slipp, sove bedre og kjenne deg mer hel. Vi avrunder alltid hvilende på myke ullmatter.
I etterkant av hver time får du en e-post med en oppsummering av det vi gjorde i klassen, samt mulighet for å jobbe hjemme med både yoga og refleksjon.
PRIS: 1350,-
PÅMELDING: Bindende påmelding HER.
Åpent for dropin dersom det er ledig plass. Dropin-pris per gang: 300,-. Hør om det er ledig, send meg en sms på 93217413.
Kom frisk og ferdig skiftet, i myke klær du kan bevege deg i. Gjerne langermet, med lange ben og med sokker. MAX 7 plasser Alt utstyr er i studioet. Ingen forkunnskaper kreves.
Yoga og akupressur – workshop mandag 16.2
Akupressur i yinyoga stimulerer energibanene (meridianene) i kroppen og bidrar til å løse opp stagnasjon. Det kan forsterke den beroligende effekten av stillingene, redusere stress og støtte kroppens naturlige balanse og selvhelbredelse.
De første minuttene av klassen er en kort introduksjon til akupressur og tradisjonell kinesisk medisin. Deretter praktiserer vi yoga sammen, med bruk av akupressur på utvalgte punkter ifølge Dao Yin-teorien som åpner ledd og sikrer fri flyt av energi i kroppen.
Yogaen er rolig og enkel og passer for nybegynnere så vel som godt øvede yogier.
TID: Mandag 16. februar kl 18-20
OM DEG:
Kom frisk og ferdig skiftet i varmt, mykt tøy. Du trenger ingen forkunnskaper eller yogautstyr.
PRIS: 300,-
Bindende påmelding HER. KUN 7 PLASSER!
VIKTIG:
- Ta gjerne med en øyepute eller noe å ha over øynene. Du kan også kjøpe øyepute i studio.
- Ta gjerne også med noe å skrive på og med, dersom du vil notere deg noe.
- Ellers er alt utstyret i yogastudioet.
MyoYin: 5 ukers yogakurs – tirsdager kl 18.00-19.15
Kurs 2: November-desember: 18. og 25. 11 og 2., 9. og 16. 12 – påmelding HER
Bli med på en reise gjennom myofascial release (MFR) teknikker og yin yoga, designet for å løse opp spenninger i bindevevet rundt muskulaturen, slik at du kan forbedre fleksibiliteten og kjenne på dyp avslapning i kroppen og sinnet.
Dette kurset er perfekt for alle, uansett om du er nybegynner eller erfaren utøver. Muskelspenninger, smerte, redusert bevegelighet eller stress? Vi mykner opp i det hele.
Påmelding til kurset ved å betale via linkene over Kom frisk og ferdig skiftet, i myke klær du kan bevege deg i. Gjerne langermet, med lange ben og med sokker. MAX 8 plasser Pris: 1000,- for 5 uker. Betalt yogakurs refunderes ikke.
Dropin-pris per gang: 250,-. Hør om det er ledig, send meg en sms på 93217413. Alt utstyr er i studioet, inkludert MFR-baller. Ingen forkunnskaper kreves.
Fullmåneyoga på Ganesha Yogastudio
Desember: torsdag 4.12 kl 18-20 (påmelding HER!)
Februar: søndag 1.2 kl 18-20 (påmelding HER!)
Mars: tirsdag 3.3 kl 18-20 (påmelding HER!)
Ifølge yogatradisjonen skal man ta det særlig rolig på fullmånedagen. Vi nyter en ekstra myk, stille og jordende yogaklasse med yin, restorativ yoga og meditasjon som gir deg de beste forutsetningene for en god natts søvn. 
Påmelding (bindende) Kom frisk og ferdig skiftet, i myke klær du kan bevege deg i. Gjerne langermet, med lange ben og med sokker. KUN 7 plasser! Pris 300 kr – forhåndsbetales Alt utstyr er i studio. Ingen forkunnskaper trengs!
Hvilende yoga med levende musikk – FULLT
Vinterro med live musikk!
For første gang inviterer vi til en helt spesiell yogakveld – rolig, vinterlun og med live musikk som følger pusten og bevegelsene.
La kroppen få lande midt i julestria med myke, hvilende øvelser fra restorative yoga – mens du omfavnes av levende toner fra Juha Rossi (flere instrumenter) og Gunn Helene Arsky (chimes og stille gong).
Dette er en klasse for alle nivåer – ingen forkunnskaper trengs. Du trenger bare å møte opp frisk og ferdig skiftet. Alt utstyr finnes i studioet, men ta gjerne med øyepute til avspenningen (kan også kjøpes på stedet).
Tid: Mandag 15. desember kl. 18–19.30 Pris: 250,- Maks 7 plasser – små grupper, stor ro.
Velkommen til en førjulskveld der stillhet, varme og levende musikk møtes. 
OM LÆREREN:
Gunn Helene Arsky er utdannet ernæringsfysiolog cand.scient. og yin yang yogalærer, kokk-servitør og husstellærer. Hun har praktisert yoga siden 2005.
Det er yin-delen av yogapraksisen som preger undervisningen. I tillegg har Gunn Helene fordypning i yogamassasje, yoga nidra og restorative yoga, embodied yoga, ayurveda og kvinnehelse innen den kinesiske medisinske tradisjonen.
Velkommen!